KEGELOVE VEŽBE REŠAVAJU ŽENSKE URINARNE PROBLEME
Jedan od najčešćih uroloških problema kod žena, inkontinencija odnosno nevoljno oticanje mokraće, leči se vežbama poda male karlice, ali i elektrostimulacijom, klasičnim hirurškim zahvatima i neinvazivnim intervencijama Inkontinencija je zdravstveni problem koji nastaje usled slabljenja mišića i vezivnog tkiva karličnog dna, a karakteriše ga nevoljno oticanje urina. Većina žena se s ovim problemom prvi put […]
VEŽBE ZA DONJI DEO KARLICE KOD MUŠKARACA
Kako je urinarna inkontinencija moguća i kod muškaraca, vežbe mogu izvoditi i muškarci. Kegelove vežbe za muškarce pomoći će funkciju kontrole mokraće. Kod muškaraca će ove vežbe pomoći da ojačaju mišići karlice koji podupiru creva i bešiku. Preventivnim vežbanjem ovih mišića, muškarci mogu sprečiti buduće probleme sa prostatom, dijabetesom ili preterano aktivnim bubregom. Istraživanja su […]